Como é amplamente divulgado, a atividade física promove a saúde física e mental, melhora os vínculos sociais e a qualidade de vida, além de ajudar a prevenir doenças. Estes benefícios
Fazer exercício é essencial para a nossa rotina. Os benefícios de praticar exercícios já conhecemos: melhora na circulação, fortalecimento dos músculos, ajuda na saúde mental e alívio no estresse. Mas
